Koffie-ochtend voor vrouwen

Zohra, Aïcha en Houria staan voor je klaar en heten je graag welkom tijdens de koffie-ochtend speciaal voor vrouwen.

Naast een lekker bakje koffie, thee en wat lekkers, bieden wij ook gezelligheid, advies en raad. Wij zijn drie vrouwen uit de wijk met een groot sociaal hart en kennis op gebied van gezondheid, beweging en meer. Kom jij ook langs?

صباح القهوة

للنِّساء فقط

خاص لجميع نساء الحيّ

قهوة الصَّباح

إبتداءاً مِن ١٩ يناير 

كلُّ صباح يوم الخميس من السَّاعة 10:30 الى 12:30

سنكون نحن السَّيِّدة زهرة و عائشة و حورية في استقبالكم و التَّرحيب بكم 

بالإضافة إلى فنجان القهوة و الشّاي سنخلق لكم ايضاً جو ممتع و مريح و نقدِّم لكم النصائح و المشورة

نحن ثلاثة سيِّدات من الحي نمتلك قلب إجتماعي كبير و معرفة حول الصِّحة و ممارسة الريّاضة و غير ذالك

Buurtkoffie en inloopspreekuur Buurtteam

Ontmoeten, kletsen, gratis koffie en thee en gezelligheid; dat is de buurtkoffie in Hoge Weide, georganiseerd door Stichting DOCK, Buurtteam Leidsche Rijn en Doen&Laten.

Daarbij kan je ook, mocht daar behoefte aan zijn, een vraag stellen aan een hulpverlener van Buurtteam Leidsche Rijn, in alle privacy in een aparte ruimte.

We hopen jou binnenkort bij de buurtkoffie te mogen ontmoeten!

Zin in Utrecht

Zingevingsbijeenkomsten voor senioren.

Ouder worden in deze tijd. Het is een thema met vele facetten. Wat betekent het om in deze tijd ouder te worden? Wat is in deze levensfase van belang in uw leven en wat geeft u zin in het leven?

Stichting Zin in Utrecht biedt elke maand bijeenkomsten aan waarin zingeving en ouder worden centraal staan.

De bijeenkomsten geven de gelegenheid om samen met leeftijdsgenoten bezig te zijn met innerlijke groei in balans.

De bijeenkomsten zijn kosteloos. 

Yoga U

Heerlijke yogalessen van Yoga U.

Lister's sociale eetcafe

Met elkaar koken en eten, iedereen is welkom!

Inloopspreekuur De Geldzaak

Gratis advies over al jouw geldzaken, daarvoor kan je altijd aankloppen bij De Geldzaak.

Iedere dinsdagmiddag, van 14.00 tot 16.00 uur, zit De Geldzaak bij Hoge Weide voor je klaar in zaal 5.

Heb je vragen of zorgen over geld? De Geldzaak helpt iedereen in Utrecht, als je wilt anoniem, en altijd gratis!

Als er iets in je leven verandert voel je dit vaak ook in je portemonnee. Het kan van alles zijn: word je 18 of ga je studeren? Krijg je loonsverhoging, een nieuwe baan of juist ontslag? Ga je samenwonen, trouwen of is er een kindje op komst? Vragen over besparen, toeslagen of je pensioen?

Voor al je vragen over deze onderwerpen en meer kan je bij De Geldzaak terecht. Samen met jou zoeken zij naar oplossingen en geven ze de juiste informatie.

Hoge Weide is een warme kamer

Wij willen mensen niet in de kou laten zitten. Daarom doen we mee met de actie van Het Leger des Heils en is Hoge Weide een van de vele warme kamers in Nederland.

We hebben een hele fijne huiskamer, waar iedereen welkom is. Kom hier werken, ontmoeten, lezen of gewoon even opwarmen. We hebben koffie, thee, gratis boeken en kranten, spelletjes, FreeWifi en een buurtlaptop.

Wij zijn van maandag tot en met donderdag open van 09.00 tot 16.00 uur en op vrijdag van 09.00 tot 15.00 uur.

Fit worden met jejodance voor vrouwen

Dans gecombineerd met sport! Een leuke en gezellige conditie- en krachttraining, speciaal voor vrouwen van 18+. Stay fit met Winnie Jamila!

Een 12 rittenkaart kost 60 euro, een losse les is 9,50 euro.

Inloopspreekuur De Geldzaak

Gratis advies over al jouw geldzaken, dat is De Geldzaak. Iedere dinsdagmiddag, van 14.00 tot 16.00 uur, zit De Geldzaak bij Hoge Weide voor je klaar tijdens het inloopspreekuur.

Heb je vragen of zorgen over geld? De Geldzaak helpt iedereen in Utrecht en altijd gratis!

Als er iets in je leven verandert voel je dit vaak ook in je portemonnee. Het kan van alles zijn: word je 18 of ga je studeren? Krijg je loonsverhoging, een nieuwe baan of juist ontslag? Ga je samenwonen, trouwen of is er een kindje op komst? Vragen over besparen, toeslagen of je pensioen?

Voor al je vragen over deze onderwerpen en meer kan je bij De Geldzaak terecht. Samen met jou zoeken zij naar oplossingen en geven ze de juiste informatie.

Buiten het inloopspreekuur kan je De Geldzaak ook van maandag tot en met vrijdag vinden op de Steenweg 20 in de binnenstad en 24/7 online.

Vocal Arts Academy The Legends Popkoor

Popkoor The Legends zingt mooie meerstemmige arrangementen van legendarische popsongs.

Inloopspreekuur SportUtrecht

Wat zoek jij aan beweging in de wijk?

Denk mee met het beweegaanbod in de buurt!

Julia zit iedere vrijdag klaar, met koffie en thee in de huiskamer en is heel benieuwd naar jouw ideeën en vragen.

Dansles met Suheda van Bokscultuurhuis

Speciaal voor jonge meiden vanaf 8 jaar, dansles van Suheda van Bokscultuurhuis.

Hiphop / dancehall en nog veel meer!

Kom gezellig meedansen. Even aanmelden van te voren is fijn, maar als je gewoon een keer wilt komen kijken ben je ook welkom.

Weggeefkast

Buurtcentrum Hoge Weide heeft een plek om spullen een tweede leven te geven. In de weggeefkast kan je spullen die je niet meer nodig hebt of gebruikt neerleggen voor iemand anders.

Alles wat in de kast ligt mag gratis meegenomen worden.

Dus, spullen nodig of juist spullen over? De weggeefkast weet er raad mee!

Gratis krant, bibliotheek en spellen

Iedere werkdag krijgen wij het AD binnen voor het regionale nieuws en een dagelijks nieuwsoverzicht. Kom de krant gezellig lezen bij ons aan de leestafel met een kopje koffie of thee. We hebben naast het AD Utrechts Nieuwsblad ook de VAR en de DUIC, twee regionale weekkranten met nieuws uit de omgeving.

We hebben in de leenboekenkasten heel veel boeken tot ieders beschikking en we hebben voor iedereen wel iets wils. Voor jong tot oud en in ieder genre. Kom gratis een mooi boek lenen uit de leenboekenkast!

Naast de krant en een prachtige collectie leenboeken, hebben we ook heel veel spellen in het buurtcentrum liggen. Rummikub, Scrabble, kaarten, Halma, Yahtzee en nog veel meer! Neem iemand mee en kom gezellig een spelletje spelen bij ons in het buurtcentrum!

Kom voor ontspanning dus naar buurtcentrum Hoge Weide om de krant te lezen, een boek te lenen en een spel te spelen!

Buurtlaptops - werkplek

Moet je iets opzoeken op Google? Een document uitprinten? Een verslag tikken? Een route uitvogelen, online vergaderen of je mail checken? In alle buurtcentra in Leidsche Rijn zijn 2 buurtlaptops beschikbaar, vraag ernaar bij kantoor of loop Hoge Weide binnen en klap het bureau open.

Uiteraard kan je op je ook op je eigen laptop in de huiskamer komen werken en mag je gebruik maken van het gratis FreeWifi netwerk, maar het is ook mogelijk om de buurtlaptops te gebruiken. Er is een wandbureau in de huiskamer, daar kan je altijd een buurtlaptop vinden. Liever ergens anders werken in het buurtcentrum? Vraag dan naar de mogelijkheden en de losse buurtlaptop op kantoor!

MUP Menstruatie Uitgifte Punt

Wij zijn een MUP, een Menstruatie Uitgifte Punt, dat betekent dat je gratis menstruatieproducten bij ons op kan halen.

We hebben menstruatiecups, tampons in alle maten en maandverband voor alle dagen. In samenwerking met @armoedefonds kan iedereen die menstrueert hier menstruatieproducten ophalen. Dit hoef je niet te vragen, het ligt op het toilet en in de grijze kast in de woonkamer, dus je kan er altijd zelf bij.

Hygiëne is geen luxe, maar de basis!

P.S. In het verlengde van de MUP is er bij ons ook incontinentiemateriaal op te halen, met dank aan een buurtbewoner.

Zingen is gezond

In Buurtcentrum Hoge Weide wordt een uur Zingen is gezond georganiseerd waarbij iedereen welkom is. Zing mee en ontmoet anderen met dezelfde interesse!

Hou je van zingen maar alsjeblieft niet alleen?

Wil je er even tussenuit en je tijd nuttig besteden?

Heb je energie nodig voor de rest van de dag of week?

Wil je anderen ontmoeten en nieuwe vriendschappen aangaan?

Kom dan maandagmiddag om 15.00 uur naar Hoge Weide!

We zingen met elkaar licht klassieke- en wereldliederen. Kennen we de melodie al, dan zingen we er een tweede melodie bij. Wil je iets extra's? Dan letten we op onze ademhaling en trainen we gelijk onze longen. Zo zijn we gezond bezig én krijgen we energie voor de rest van de dag.

Voordat we gaan zingen wordt er koffie en thee geschonken. Ontmoet zo anderen met dezelfde belangstelling en maak nieuwe vriendschappen. Kom naar Hoge Weide en geniet van dit uurtje samen zijn. 

Hartelijk welkom!

Koffie ochtend Turkse Nederlanders 50+

Kom jij ook bij de koffie ochtend langs? Deze koffie inloop is speciaal voor Turkse Nederlanders vanaf 50+. Deel verhalen, een drankje en kom met elkaar in contact.

Deze ochtend wordt mogelijk gemaakt door DOCK en NOOM.

Buurtboksen voor kinderen

Sporten en bewegen voor kinderen uit de buurt, op initiatief van een buurtbewoner. De afgelopen maanden veel thuis zitten heeft voor veel kinderen een grote impact gehad, dat zag deze buurvader als geen ander. Met elkaar sporten brengt verbinding en een goeie uitlaatklep voor alle energie en geeft kinderen rust en plezier.

Voor kinderen van 7 tot 14 jaar.

Neem van te voren contact op, of bel tijdens de activiteit even aan bij het buurtcentrum!

Steungroep voor vrouwen

Onder begeleiding van twee fantastische, warme vrouwen van Marokkaanse afkomst is het iedere week voor alle deelnemers een ongedwongen samenzijn en ontmoeten. Er worden ervaringen uitgewisseld, samen gekookt en gegeten maar ook workshops en uitjes georganiseerd.

Op vrijdagavond zijn de beweeglessen, beweegactiviteiten speciaal voor vrouwen. Dansen of een sportcircuit en dat allemaal op ieder haar eigen niveau onder professionele begeleiding. De lessen duren een uur, er is na de les mogelijkheid om gezellig na te praten met elkaar.

Je mag van te voren contact opnemen met het buurtcentrum, maar bent ook van harte welkom om tijdens de activiteit even aan te bellen en kennis te maken.

NG Hulp

NG Hulp biedt kleinschalige huiswerkbegeleiding voor basisschoolleerlingen, met veel aandacht voor persoonlijke begeleiding.

We geven les in 1 uur of 2 uur, hierbij ligt het aan de voorkeur van de ouders. Uw kind krijgt persoonlijke begeleiding.

We bieden niet alleen hulp bij huiswerk maar ook geven wij extra werk en doen wij aan cito-trainingen. Wij helpen ook met plannen voor de kinderen die op het voortgezet onderwijs zitten.

Makine onderwijscentrum BSA activiteiten

Een divers, natuurlijk en creatief aanbod voor kinderen van 4 tot 8 jaar na schooltijd en in het weekend, verzorgd door Makine Onderwijscentrum.

De prijs is gemiddeld per uur.

Op dinsdag is het thema Natuur.

Op donderdag wordt er extra geoefend met taal- en rekenvaardigheid.

Op zaterdag is er Arabische les en cultuur.

Op zondag is er Arabische les.

De Buurtpsycholoog

De buurtpsycholoog is er voor iedere bewoner van de wijk Leidsche Rijn met psychische klachten.

We bieden preventief ondersteuning om klachten in een vroeg stadium te herkennen of zelfs te voorkomen.

Iedereen vanaf 18 jaar en ouder kan in aanmerking komen voor een behandeling op maat bij de Buurtpsycholoog, voor veel klachten zijn er passende trajecten bij ons te volgen. Denk bijvoorbeeld aan angst- of spanningsklachten, slaapproblemen of sombere gevoelens.

Meer weten? Kijk op de website, app, bel of maak een afspraak.

De Buurtpsycholoog wordt vergoed vanuit de basisverzekering.

Let op: contact opnemen via e-mail via deze website is alleen bedoeld voor algemene vragen. Voor extra veilige informatie-uitwisseling/verwijzing kan je mailen op het extra beveiligde emailadres te vinden op de website.

Roze Manneneetgroep

Ongedwongen, gezellige avonden, voor alle homomannen uit Leidsche Rijn. Kom ervaringen uitwisselen en dagelijkse dingen delen. Bouw en versterk je netwerk in de buurt onder het genot van een lekker driegangen menu.

Er wordt van iedere deelnemer een actieve bijdrage aan de avond verwacht.

Korting met U-pas mogelijk.

Aanmelden kan altijd, maar vanwege de voorbereidingen die gaan zitten in het koken, wordt voor iedere eerstvolgende editie de inschrijving gesloten na de tweede dinsdag van de maand. Meld je je na deze dag aan, word je aanmelding meegenomen voor de maand erna.

Verhalentafel 50+

Waar werd je deze week blij van?

Wat vind je mooi in jouw dorp of stad?

Waar luister je graag naar?

Zomaar, wat vragen die voorbij kunnen komen tijdens de verhalentafel. De verhalentafel is een activiteit voor senioren die het leuk en gezellig vinden anderen 50 plussers te ontmoeten en om verhalen te delen.

Het delen gebeurt aan de hand van een kleurrijk bordspel onder begeleiding van Louis van Disseldorp. Het spel nodigt uit tot het ophalen van positieve herinneringen vanaf je jeugd tot en met het ouder worden. Er kunnen verhalen gedeeld worden rondom durf, succes, plezier en ontmoeting. Het spel verrast iedere deelnemer met herinneringen die al lang niet meer verteld zijn. Door de kaartjes met vragen ontstaat er betrokkenheid bij elkaar.

Leuk als je meedoet met de verhalentafel!

Elke laatste maandag van de maand, van 10.30 tot 12.00 uur.

Minimaal 2 - maximaal 6 deelnemers per verhalentafel.

Deelname is gratis!

Aanmelden? Neem contact op met de organisator!

Roze Mannen Eetgroep Leidsche Rijn

Eetgroep voor roze mannen uit Leidsche Rijn. Iedere tweede vrijdag van de maand, inloop tussen 17:30 en 18:00 uur

Ongedwongen, gezellige avonden, voor alle homomannen uit Leidsche Rijn. Kom ervaringen uitwisselen en dagelijkse dingen delen. Bouw en versterk je netwerk in de buurt onder het genot van een lekker driegangen menu.

Er wordt van iedere deelnemer een actieve bijdrage aan de avond verwacht.

Opgeven voor iedere tweede dinsdag van de maand via e-mail. Korting met U-pas mogelijk.

Aikido voor volwassenen

Leer de Japanse zelfverdedigingskunst, ontstaan uit geweldloosheid. Prijs is per maand. Proeflessen zijn gratis, vooraf aanmelden.

Aikido voor kinderen vanaf 7 jaar

Train je mentale en fysieke weerbaarheid in een geweldig leuke les! Prijs is per maand. Proeflessen zijn gratis, vooraf aanmelden.

Narcotics anonymous

Een bijeenkomst voor ontmoeting en ondersteuning. Gratis inloop.

Krijg de kleertjes - kinderkledingruil

Kom je kinderkleding omruilen voor een andere maat! Gratis inloop.

Samen Schaken

Leer schaken als de beste! Schaaklessen voor leerlingen van Onder de Borgen. VOL

Chinese dans

Chinese dans voor volwassenen, onder leiding van Lisa Chen en iedereen is welkom!

Maha Masti Dance

Indiaase Bollywood danslessen voor volwassenen. Iedereen is welkom! Specifiek geschikt voor kwetsbare doelgroepen. Gratis, vooraf aanmelden.

Stichting Jellinek KOPP/KOV

Piep zei de muis voor kinderen 4-8 jaar met een ouder die niet lekker in zijn/haar vel zit/zat. Gratis. Vooraf aanmelden.

Hindi Les

Hindi Les voor volwassenen. Gratis. Vooraf aanmelden.

Stichting Jellinek KOPP/KOV

Doepraatgroep voor kinderen 8-12 jaar met een ouder die niet lekker in zijn/haar vel zit/zat. Gratis. Vooraf aanmelden.

Taal doet meer

Nederlandse taalles voor volwassenen.

Indeling op basis van niveau bij een locatie in Leidsche Rijn. Prijs is per half jaar. Vooraf aanmelden

Yoga voor volwassenen

Intuïtieve yogales voor ieder niveau. Gratis! Vooraf aanmelden.

DOCK inloop

Buurtcentrum Hoge Weide is er voor iedereen, dus ook voor jou! Je kan even binnen lopen, een kop koffie of thee drinken en een praatje maken. We hebben tijdschriften en boeken om te lenen, veel spellen en gratis internet, dus een spelletje spelen, lezen of werken achter je laptop kan ook en vinden wij bovendien heel erg gezellig.

Heb je vragen over het activiteitenprogramma of wil je informatie ophalen over aanbod in de wijk en je eigen ideeën delen over de wijk, de buurt en activiteiten? Doordeweeks zijn de collega’s van DOCK en vrijwilligers van 09:00 tot 16:00 uur aanwezig om jou te ontvangen. Wees welkom!

Rock 'n Romper

Hele leuke muzieklessen voor jonge kinderen van 0-4 jaar en publiek is daarbij welkom!

Muzieklessen zijn 7,50 euro per les, vooraf aanmelden.

Publiek is op basis van inloop en gratis.

Taal Doet Meer

Nederlandse taalles voor volwassenen.

Indeling op basis van niveau bij een locatie in Leidsche Rijn.

Kosten zijn 15 euro per half jaar. Vooraf aanmelden.

Durf te Dromen

Huiswerkbegeleiding voor kinderen vanaf groep 5.

Begeleiding in schoolwerk en talentontwikkeling!

Het programma bestaat uit begeleiding en talentontwikkeling op zondag en een dag doordeweeks. Plaatsing doordeweeks is in overleg en op basis van beschikbaarheid.

Vooraf aanmelden. Prijs is per maand.

Dance-Act

Moderne dans voor volwassenen.

Warming - up, techniek en vooral lekker dansen! Ieder niveau is welkom.

Vooraf aanmelden, prijs is per les. Met de U-pas betalen is mogelijk.

Dance-Act

Moderne dans en klassiek ballet voor kinderen 8 - 13 jaar.

Muzikaliteit, techniek en plezier in een dynamische combinatie les.

Vooraf aanmelden, prijs is per les. Met de U-pas betalen is mogelijk.

Dance - Act

Moderne dans en klassiek ballet voor kinderen van 7-8 jaar.

Muzikaliteit, techniek en plezier in een dynamische combinatie les.

Dance Act

Klassiek ballet en moderne dans voor kinderen 7 - 8 jaar. Veel creativiteit en lekker bewegen op muziek. Vooraf aanmelden, prijs is per les.

Dance- Act

Klassiek ballet voor kinderen 6 - 7 jaar.

Veel creativiteit en lekker bewegen op muziek met klassiek ballet als basis.

Vooraf aanmelden, prijs is per les. Met de U-pas betalen is mogelijk.

Dance - Act

Klassiek ballet voor kinderen 4 - 6 jaar.

Veel creativiteit en lekker bewegen op muziek met klassiek ballet als basis.

Vooraf aanmelden, prijs is per les. Met de U-pas betalen is mogelijk.

Klassiek ballet

Klassiek ballet voor kinderen van 3 - 4 jaar.

Veel creativiteit en lekker bewegen op muziek met klassiek ballet als basis. Vooraf aanmelden, prijs is per les.

Dance-Act

Musicalles voor kinderen 8 - 15 jaar

Leren zingen, dansen en acteren met eindvoorstelling in Podium Hoge Woerd!

Vooraf aanmelden, prijs is per les. Met de U-pas betalen is mogelijk.